当下，正是新冠肺炎疫情防控的关键时期，本该重返幼儿园的孩子们，需要继续“宅”家，继续着从卧室到书房，从客厅到阳台的活动线路。但随着“宅”的时间越来越长，不少孩子难免产生一些焦虑、烦躁的情绪。如何缓解孩子的这些情绪？怎样营造这段时间的亲子关系？今天，我们就从家长最关心的问题出发，与家长朋友们分享一些教育专家的建议——

一、

如何化解孩子的焦躁情绪？

1.传递理性思维

从生物学角度给孩子讲明肺炎的病因、预防的措施，跟孩子一起看相关新闻报道，充分了解疫情情况之后，就不会盲目地害怕、焦虑。

2.传递爱的滋润

首先，传递“感动、敬佩”的外部能量。父母可以多说一些在疫情当中无私奉献，让人感动的事例，让孩子从画面、数据、故事中感受到人与人之间的大爱，政府的能量之大，从而坚定抗击这次肺炎疫情的信心。其次，传递“充实、幸福”的内部能量。孩子焦虑、烦躁可能是因为无事可做。父母可以引导孩子阅读，看电影，预习下学期要学习的内容，沟通学习和观后感受，做能够提升幸福感的小任务，比如每天记录三件好事等。

3.传递美的熏陶

父母应该给孩子树立榜样，在家时自己找有意义的事做，从而对孩子产生一种正效应。此外，还可以利用这个超长假期共同做一件能够增进亲子感情的事情，比如共同听音乐、做游戏、讲故事等。

4.积极应对孩子的不良情绪

孩子的情绪情感表达方式是不同于我们成人的，对孩子来说，游戏是他们生活中学习的最好方式，我们可以在和孩子玩的过程中把握孩子对疾病或疫情的了解程度，让孩子在游戏过程中建立正确的防疫行为，并使之成为一种日常生活，这样便能在不增加孩子负担的情形下，建立正确有效率的防疫行为。

二、

如何引导孩子养成居家好习惯？

让孩子利用这段居家隔离的时间，交上三个“朋友”，养成受益终身的好习惯！

第一个朋友：阅读

从小培养孩子的阅读习惯的确非常重要，喜爱读书的孩子更爱动脑思考问题，将来上学后学习能力也会更强，相对来说情绪更为稳定，个性较为冷静，能自我约束，知识面宽广。从推荐书单里选择适合自己的书，每天坚持阅读一个半小时。

第二个朋友：运动

运动可促进儿童大脑发育，提高儿童身体调节、平衡、反应、灵敏度、运动技巧、大小肌肉的发育水平。上午、下午各一个小时的锻炼时间，把操场搬到客厅里，跳绳、踢毽，也可以和家长一起运动。

第三个朋友：和21天交朋友

21天可以养成一个好习惯。写出规划，坚持21天阅读、运动就会帮助你驱赶焦虑，成为一生的好习惯。

致家长的话

人们常说：

距离能产生美。

但“宅”在家的这段时间里，

如何让您和孩子的零距离也能美起来？

家长不妨抓住契机，

借着和孩子亲密相处，

主动发现你们之间相处的小问题，

经过这段特殊时期的陪伴，

填补你曾忽视的亲子关系沟壑，

耐心地和孩子交流，

认真观察他成长变化的点滴。

每位家长都希望孩子卓越非凡，

但教育最怕焦虑。

请记住！

家庭，才是孩子来到这世上

面对的第一个课堂，

父母就是孩子最棒的老师。

愿每位家长在这段特殊时期

都能耐心地对待孩子，

相信您和孩子之间的距离，

会变得更近!