天堂在左西藏在右

寻找心中的日月

西藏

许多人向往的宝藏之地

有人为了欣赏人间仙境般的景色

有人为了寻找心灵净地，远离喧嚣

虽然有着不一样的目的

但这块宝藏之地如百宝箱一般

总能找到你想要的诗和远方

11月初，携程集团与上海援藏联络组一同组织了一场珠峰环线百人首发体验团活动。游客们通过七天的活动体验到了日喀则独特的自然与人文魅力，也各自在环珠峰的行程中找到了旅途的意义。

今天，就让我们跟着其中一位游客的足迹，一同追寻心中的日月，圆一个珠峰之梦。

再见西藏！你好日喀则！

都说，这辈子一定要去一次西藏

当去过一次西藏，从此变念念不忘

从日光之城拉萨到桃之夭夭的林芝

阔别2年，跟随内心的指引

再一次来到西藏

只为圆了我多年的珠峰之梦

一部电影《攀登者》，

将这些敢于挑战、坚持不懈的

勇士们的精神彰显的淋漓尽致

对珠峰的敬畏之心也越来越强烈

来到平均海拔米的日喀则

稀薄的空气，少有的植被

但丝毫没有撼动我想要一睹珠峰的决心

翻山越岭，从黑夜到日出

经历珠峰拐，离珠峰越来越近

在《极限挑战宝藏行》中

最后一站来到就是西藏的日喀则

这里有宗山抗英遗址，依山而建的碉堡，错落有致的大小房屋，占地面积有平方米，蜿蜒曲折的山路，登上最高点，度俯瞰拉孜县城以及江孜宗山抗英遗址的广场。

9月的日喀则，是收获的季节，金灿灿的青稞稻田，到处洋溢着收获的喜悦。

错过了西藏的布达拉宫，但一定不能错过的日喀则的扎什伦布寺。

扎什伦布寺意为“吉祥须弥寺”，它与拉萨的“三大寺”甘丹寺、色拉寺、哲蚌寺合称藏传佛教格鲁派的“四大寺”，是该地区最大的寺庙。

尼色日山下，宏伟的大殿，金碧辉煌的庙宇，白塔下，虔诚的人在周而复始的转动着转经筒。

亚东，一个隐秘在日喀则的秘境之地

喜马拉雅山脉的第七座山峰

“神女峰”所在的卓木拉日雪山

清晨，袅袅的炊烟

雪山下的亚东镇宛如一个世外桃源

你见过9月的油菜花海吗

徜徉在帕里草原

在秋日里感受到“春”的气息

从亚东到萨迦，穿越沙漠腹地，一半沙丘，一半湖水，一半山峦。

如明镜一般的湖水倒映着连绵的山峦，一副巨大的长卷在眼前铺展开来，这幅画就叫做“十万沙丘”。

千变万化的多情错，背靠卓木拉日雪山，云飘雾起时，卓木拉日与多情错遥相顾盼。像一颗绿宝石镶嵌在卓木拉日雪山山脚下，日出日落时，雪山与湖水熠熠生辉。

在西藏古老的神话里，卓木拉日雪峰和多情错被誉为神山圣湖，当地人们路经神山时，都会献上洁白的哈达和青稞酒，以祈求神灵保佑。

一年天

一天24小时

多情错也在变幻着不同的颜色

每一次的旅行，都能收获风景之外的惊喜，而这次的西藏之行，能和一群志同道合的小伙伴一起，是旅行中最大的收获，是我最宝贵的记忆。

实用信息

一、关于交通

如何来日喀则？

日喀则有机场和火车站，火车站每天有2趟发往拉萨的火车，中午和晚上各一班，不到3个小时时间，票价也比坐飞机便宜，比较推荐，而且还能欣赏到沿途的风景。

二、关于行程

这次在日喀则行程有9天，每日具体行程如下：

Day1：抵达日喀则-办理边防证-扎寺伦布寺-石刻博物馆-日喀则丰盛藏餐厅，住宿日喀则市区

Day2：日喀则市区-江孜宗山-白居寺-帕拉庄园，住宿江孜县城房车营地

Day3：江孜县城-多情措-帕里草原-卓木拉日雪山观景台亚东县城，住宿亚东县城

Day4：亚东县城-乃堆拉山口-噶举寺-下亚东原始森林-鲑鱼养殖基地-鲑鱼宴，住宿亚东县城

Day5：东嘎寺-康布温泉-岗巴车观喜马拉雅山脉雪山-奇林峡，住宿定结县城

Day6：定结县城-流沙河-定日县城-关帝庙-绒辖沟-陈塘村云端小镇，住宿绒辖沟

Day7：绒辖沟-曲瓦寺-绒布寺-珠峰大本营-加乌拉山口定日县城-措拉山口-珠峰观景台-拉孜县城-藏式火锅，住宿拉孜县城。

Day8：拉孜堆谐-萨迦寺-萨迦文创基地-唐卡基地-日喀则，住宿日喀则市区

Day9：日喀则市区返回内地

三、西藏小贴士

1、前来西藏之前，医院体检，特别是心血管、肺部的相关检查，如有异常，不建议到西藏差旅；

2、感冒发烧咳嗽群体，不建议到西藏出差，容易引起肺水肿（到藏前一周保持身体健康，不要感冒发烧）。到西藏前三天，不建议洗澡，容易引起感冒，如需洗澡，建议中午或者下午温度较高的时候进行；

3、西藏早晚、各市区、各景区温差有10度-15度左右，此季平日穿秋装，不建议短袖短裤凉鞋，不用秋衣秋裤，请带好轻薄羽绒服等相关临时和夜里的防寒衣物；

4、在西藏不要跑和跳（紧急情况除外），走路和说话都要慢。多喝水、少抽烟、少饮酒。紫外线较强，空气比较干燥，请带好墨镜、防晒霜、补水装备；

5、因文化风俗信仰不同，不要随意与藏族同胞攀谈，注意礼仪礼节。在街上不要随意拍藏语标语、含藏语的图片后发布在朋友圈等互联网上；

6、晚上睡觉枕头尽量垫高，保证有足够氧气吸到肺内；

7、身体一旦出现不适，立刻用测氧仪和血压仪测试自己的心跳速度和血含氧量，如果超标，立刻吸氧、保暖、喝水、停止运动，保持躺卧姿势；

8、路上车程很长，容易疲惫，请带好U型枕等车上休息的用品

四、关于美食

西藏有特色藏餐、茶馆值得品尝，除此之外川菜比较多。

日喀则的丰盛餐厅，伴着欢快的歌舞，土豆包子、吉祥三宝、烤羊排、糌粑耗牛肉炸羊肺、蛋包排、窝窝头，这些在内地很难吃到的美食，一一端上桌来，大部分的菜都是第一次听说。

帕里镇的藏式茶馆，肉饼、藏面，还有甜茶，虽然简单，但是现出锅的肉饼，真的很好吃。

羊肉火锅

五、关于景点

1、扎什伦布寺