春天来了，又到了赏花吃花的季节，红河州不但一年四季都有鲜花盛开，还有吃不完的水果，那么最近咱们都有哪些水果吃呢？

3月到4月，是采摘桑葚的最佳季节，桑葚子含有丰富的活性蛋白、维生素、氨基酸、胡萝卜素、矿物质等成分，营养是苹果的5-6倍，是葡萄的4倍，具有多种功效，被医学界誉为“二十一世纪的最佳保健果品”。

常吃桑椹能显著提高人体免疫力，具有延缓衰老，美容养颜的功效。桑葚生长时为青绿色，渐渐变为橙红，成年的由朱红变为紫黑。一般黑桑葚最佳酿酒，红的入味。

价格：大约2.5元/市斤。

草莓是人体必需的纤维素、铁、钾、维生素C和黄酮类等成分的重要来源。这些营养素对生长发育有很好的促进作用，对老人、儿童大有裨益。草莓的营养成分容易被人体消化、吸收，多吃也不会受凉或上火，是老少皆宜的健康食品。

在蒙自草坝有不少草莓种植基地，各位小伙伴们可以入园采摘。

入园费：25元/人

价格：25元/市斤

市场价：大约10元/市斤

西瓜是很多人喜欢吃的水果，它的外表像是有一条条深绿色绸带印在上面，里面是红色的果肉、黑色的籽，果味甘甜而性寒。

西瓜又叫水瓜，寒瓜，夏瓜，因在汉代从西域引入，故称“西瓜”，是一种富有营养、纯净、食用安全的水果。其味甜多汁，清爽解渴，是盛夏佳果。堪称“瓜中之王”。西瓜既能祛暑热烦渴，又有很好的利尿作用，因此也有"天然的白虎汤"之称。

价格：大约1.9元-2.9元/市斤

蒙自枇杷被国家列为地理标志商标保护，虽然有长达半年的果期，但是马上就要落潮了，要吃的小伙伴们可得抓紧时间了。

价格：大约15元/市斤

橙子能清除体内对健康有害的自由基，抑制肿瘤细胞的生长。所有的水果中，柑橘类所含的抗氧化物质最高，包括60多种黄酮类和17种类胡萝卜素。

价格：大约4元/市斤

木瓜主要成分是木瓜蛋白酶和胡萝卜素，富含有17种氨基酸，其维生素C含量很高，约是苹果的48倍。

木瓜中的木瓜蛋白酶能分解红肉、鱼等某些类型的蛋白质，帮助消化，对胃有舒缓作用。很多人说木瓜能丰胸，这个小编不太清楚了。

价格：大约7元/市斤

以上水果价格或因果子好坏有所变动，仅供参考。

除了这些，大家还能吃到火龙果、苹果、小橘子等可口的水果，那么，哪种水果才是你的最爱呢？

END

云南加油报全媒体报道

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